2025年（nián）5月（yuè）31日是第38个（gè）世（shì）界无烟日，今年活动（dòng）主题为“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”。

世界无烟日活动旨在扎实推（tuī）动健康中（zhōng）国控烟专项行动，广泛（fàn）开（kāi）展控（kòng）烟宣传教育，在全社会营造支持控烟（yān）、参与控烟的良好氛围，特（tè）别是引导青少年养成不吸烟的良好习惯（guàn）。

烟（yān）草的危害

1、身体健康（kāng）

青（qīng）少年身体各个器官尚未发育成熟（shú），吸烟（yān）会（huì）对（duì）呼吸系统、心血管系统等造成严（yán）重损害，影响身（shēn）高、肺活量等正（zhèng）常发育（yù），显著提（tí）高成年后心血管疾病的发（fā）生率（lǜ）；吸烟会削弱（ruò）青少年的免疫力，使其更容易感染疾病；长期暴露于二手烟还会对儿（ér）童（tóng）口（kǒu）腔菌（jun1）群和乳牙发育的（de）矿化过程产生不良（liáng）影响，并通过影（yǐng）响唾（tuò）液腺的（de）发育和（hé）功能，降低唾（tuò）液（yè）的生成和有效性（xìng），让孩子更（gèng）容易患龋齿。

2、心理健康

青少年的大（dà）脑对尼古丁成瘾性更为敏（mǐn）感，一旦开（kāi）始吸（xī）烟，很容易形（xíng）成（chéng）烟瘾，难以戒（jiè）除（chú），进而对身体健康造（zào）成长期的危害（hài）。吸（xī）烟会使记忆力减（jiǎn）退、注意力（lì）下（xià）降和精神不（bú）振，影响学习和（hé）认知能力，甚至（zhì）导（dǎo）致（zhì）焦虑和抑郁等心理问题。烟草中的尼古丁等物质（zhì）会影响神经递质的平衡，干扰睡眠质量，使（shǐ）青少年出现失眠、多梦等（děng）睡眠（mián）问（wèn）题。

3、被动吸烟

吸烟行（háng）为带来的危害不仅局限于吸烟者本身，二手（shǒu）烟和三手烟更像隐（yǐn）藏在身边的“健（jiàn）康杀（shā）手（shǒu）”，悄无声息地威胁着他人的（de）健康，尤其是（shì）抵抗力较（jiào）弱的儿童。二手烟是（shì）由卷烟或其（qí）他烟草（cǎo）产品燃（rán）烧（shāo）端释（shì）放出的及由吸烟者呼出的烟草烟（yān）雾（wù）所形（xíng）成的混合烟雾。它就像（xiàng）一个无形的“健康（kāng）刺客”，无（wú）论接触时间长（zhǎng）短都可能造成（chéng）伤害。三（sān）手烟是吸（xī）烟后留在物体表面和灰尘中的烟（yān）草烟雾及其化学成分的（de）残（cán）留物（wù）。沙发、地毯、衣服、家具…… 这些看似干净的物品，都（dōu）可能成为三手烟的“藏身之处”。孩子们在日常生活（huó）中，可能会在家庭、公共场所等（děng）接触到二手烟和三手烟（yān），同样会对他们（men）的健康造（zào）成威胁，可能会增加（jiā）患上呼（hū）吸道疾病（bìng）、中耳炎（yán）等疾病（bìng）的风险。

4、电子烟（yān）

电子烟是一（yī）种模仿（fǎng）卷烟的电子产品（pǐn），电子烟虽不含焦油，但仍有多（duō）种（zhǒng）致癌物质，有（yǒu）着与卷（juàn）烟一样的外观（guān）、烟（yān）雾、味道和感觉。世界卫生组织认（rèn）为电子烟有害公共健康，它更不是（shì）戒（jiè）烟手段（duàn），必须加强（qiáng）管（guǎn）制（zhì），杜绝（jué）对青少年和非吸（xī）烟者产生危害。

如何保护（hù）青少年

免受烟（yān）草危（wēi）害

1、青少年自身（shēn）行动（dòng）

树立“健康（kāng）第一责任人”的意识，拒绝（jué）尝试第一（yī）支（zhī）烟，勇敢对递烟行为说“不（bú）”。

积（jī）极参（cān）与无烟宣传活（huó）动（dòng），倡（chàng）导（dǎo）健康生活方式。

2、家（jiā）庭（tíng）和学校的作用

家长应（yīng）以身作则（zé），戒烟并监督（dū）孩子的行（háng）为，营造（zào）无烟家庭环境。

学校（xiào）应加强控烟（yān）教育，严格执（zhí）行（háng）禁烟规（guī）定（dìng），并通过主（zhǔ）题活动提高学生的控烟意识。

3、社（shè）会支持与（yǔ）政策保（bǎo）障（zhàng）

加强控烟立法，禁止向未成年人（rén）销（xiāo）售烟草，减少公共场（chǎng）所吸烟行为。

社会各界应通过宣传和教（jiāo）育活动，帮助青少年认识（shí）到烟草的危害，营（yíng）造无（wú）烟环境（jìng）。

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