01首先（xiān）是葛根（gēn）茶。大家可以把葛根葛根洗干（gàn）净，然后（hòu）切成（chéng）薄片，越薄越好，取30g，用适量水（shuǐ）煮后当茶喝。经常喝有明显的对高血压的治疗作（zuò）用（yòng）。因为（wéi）它可以有效促进脑（nǎo）部血液循（xún）环，对头疼头晕很有效的。

02还有莲子心茶。莲子心大（dà）家在药店都（dōu）可以买到（dào），或者超市也有卖莲子心茶的，每次取点（diǎn）泡着喝也很好的，因为莲（lián）子心苦，可以清热降血脂，也能起到安神的作用，所以（yǐ）对高血（xuè）压患（huàn）者很好。

03还有决明子茶也（yě）不错。这个（gè）买也很方便。决明子具有清肝明目的作用（yòng），同时也（yě）能降血压（yā）血脂，有助高血压患者降（jiàng）血脂（zhī）血压，对（duì）眼睛（jīng）也（yě）很（hěn）好，每天泡上十（shí）几二十克，喝点很（hěn）方便的大家可以试试。

04最好介绍（shào）一种（zhǒng）桑寄（jì）生茶。可以到中药店买点桑寄（jì）生，每次15g用水煮15min就可以了，每天当茶和对降（jiàng）血压很好。中医上（shàng）用这个方法治（zhì）疗高血压的比较多（duō）。